体能训练可以提高运动员的耐力、力量、柔韧性和协调能力，是提升运动表现的重要手段之一。

场馆租赁流程包括选定场地、提交租赁申请、签订租赁合同、缴纳租金等步骤，详细流程可咨询我们的客服人员。

参加体育活动需要准备运动装备、饮用水、运动鞋等基本装备，具体活动需求可根据活动类型而定。

可以开展定期体检、健康讲座、员工减压活动等措施，鼓励员工积极参与体育运动。